10 Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Cepat Tua

seperti biasa nemu lagi di yahoo news.. hehe karena menurut saya menarik jadi saya copy paste lagi.. :p silahkan dibacaaa hehe

1. Menonton TV Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
2. Minum dari botol dengan sedotan Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.

4. Pemanas ruangan Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat — menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan.

5. Gula Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.

6. Mendengarkan iPod Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

7. Pekerjaan Anda Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.

8. Sabun Meski Anda berpikir sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami. Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun — yang umumnya mengandung alkali — akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput. Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.

9. Sarung bantal Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.

10. Diet rendah lemak Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.

jadilah Imamku, egosikah aku?

kadang aku berfikir, apakah aku pantas disayangi olehnya?
menjadi istrinya kelak..
menjadi seseorang yang terus mendampinginya..
ketika ia lelah
ketika ia sedih
ketika ia menangis
ketika ia kecewa
ketika ia bahagia
ketika ia tertawa
ketika ia bercerita
ketika ia diam
ketika ia lapar
ketika ia haus
ketika ia mengantuk
ketika ia....
ya aku sangat menyayanginya dan aku sangat ingin dia selalu berada disampingku..
tapi setelah mengingat hal-hal yang telah kami lalui bersama dan sering kali aku membuat kesalahan yang besar maupun kecil dan ia masih tetap mau mempertahankan hubungan ini aku pun mulai merasa takut..
aku merasa tidak pantas..
aku takut malah menjadi beban hidupnya..
aku takut...
takut membuat ia kecewa
benar-benar takut tidak dapat membahagiakannya..
tapi sungguh dalam lubuk hatiku aku menyayanginya..
dari sekian orang yang pernah singgah dihatiku dialah yang berbeda..
dialah yang membuatku hanyut dalam perasaan tak berujung ini..
dan aku sungguh ingin terus bersamanya hingga aku menghembuskan nafas terakhirku..
tapi apakah aku pantas?
atau aku yang terlalu egois?
sungguh aku menyayangimu dan tidak ingin jauh darimu..
kau yang telah memaafkan segala kesalahanku meskipun aku tau kau sebenarnya hanya sedikit menyelipkan perasaan kesal itu diantara senyumu yang dapat meledak sewaktu-waktu ketika aku kembali membuat kesalahan..
aku takut..
tapi aku menginginkanmu..
aku tak lagi mencari pacar seperti yang dilakukan anak muda pada umumnya..
suami itulah yang aku cari..
kaulah yang telah mengetahui segala burukku dan masih mau bertahan denganku..
dan aku akan terus dan terus berusaha memperbaiki diriku agar aku pantas denganmu..
aku sungguh ingin kamu..
egoiskah aku?
maukah kau menjadi imamku dan anak-anak kita kelak?

mereka sumber kehidupanku

cinta..
sampai saat ini aku masih belum paham apa yang dimaksud dengan cinta..
apakah itu perasaan berdebar ketika berada disamping orang yang kita sukai?
apakah itu perasaan ketika kita selalu ingin bersama dengan orang yang kita sukai?
apakah perasaan yang membutakan mata kita akan segala hal disekeliling kita?
atau apakah itu perasaan nafsu??
atau hanya nama yang telah diciptakan semata oleh seseorang yang tidak pernah kita ketahui?
entahlah....
yang aku mengerti hanyalah perasaan sayang..
perasaan yang kita miliki sejak kita berada dalam kandungan ibu kita
perasaan yang selalu melekat erat dalam kehidupan kita
ayah dan ibu adalah orang yang pertama kali menyayangi kita bahkan sebelum kita diturunkan ke dunia
merekalah orang pertama yang aku sayangi
seiring berjalannya waktu aku mengenali satu persatu anggota keluargaku
merekalah yang selanjutnya aku sayangi
aku terus tumbuh dan menempuh jenjang pendidikan
aku bertemu dengan banyak teman-teman dan berbagai pengalaman hidup aku temuakan
mereka yang kemudian aku sayangi
kini akupun beranjak dewasa akupun mulai memiliki perasaan suka
ya kalian tau perasaan apa yang aku maksud..
dialah yang aku sayangi juga kemudian..
rasa sayang kali ini berbeda dengan rasa sayang yang sebelumnya telah aku rasakan
rasa sayang terhaadp orang tuaku keluargaku dan teman-temanku..
entah apa yang berbeda..
yang aku tahu hanya ada sesuatu yang berbeda..
dan kadang aku merasa tidak adil dengan orang tua, keluarga dan teman-temanku..
ah.. apakah ini dinamakan cinta? entahlah.. aku masih menyebutnya perasaan sayang..
jujur aku tidak mengerti cinta sedikitpun..
rasa sayang itu membuatku memberikan perhatian lebih kepadanya,
setiap menit menantikan kabar darinya dan memberi kabar kepadanya,
terus menerus mengkhawatirkannya bila tak ada kabar,
hal yang jarang aku lakukan kepada teman-temanku, orang tuaku, dan keluargaku..
ya.. jarang... atau mungkin tidak pernah? entahlah..
aku menyayanginya lebih dari apapun..perasaan yang mungkin tidak adil untuk mereka yang pertama telah mengenalku..
tapi kini aku mulai menyadari kalau mereka sama pentingnya.. maka aku mulai menyamakan perhatian tersebut..
kepada orang tuaku, keluargaku, teman-temanku dan dia..
mungkin belum berjalan sempurna.. tapi aku terus berusaha...
karena mereka semua adalah sumber kehidupanku..
sumber inspirasiku..

nemu di yahoo news dan menarik menurutku hehe jadi aku copas di blog deh :p
nih isinya baca aja di bawah ya hehe

6 Hal Kecil dari Wanita yang Disukai Laki-laki

Anda mungkin akan terkejut dengan hal-hal yang tidak bisa ditolak pria dari wanita, dan beberapa di antaranya adalah yang wanita pikir akan membuat para pria menjauh. Inilah mengapa kebiasaan berikut (dan lain-lain) dapat digunakan untuk menarik pria:

1. Dia menyukai Anda saat Anda makan banyak.
Para pria menyukai wanita yang suka makan — bukan wanita yang mengatakan bahwa mereka tidak lapar tapi kemudian sibuk mencomot makanan sepanjang malam.

Selain sikap yang menunjukkan bahwa Anda tidak terobsesi dengan berat badan Anda, antusiasme semacam itu juga cenderung diterjemahkan ke hal lain — termasuk urusan ranjang. "Seorang wanita dengan nafsu makan yang baik cenderung memiliki nafsu yang sehat pada semua hal, dan kasih sayang merupakan bagian dari itu," jelas Barton Goldsmith, Ph.D., penulis buku “Emotional Fitness for Couples: 10 Minutes a Day to a Better Relationship”.

2. Sesekali ia menyukai kemarahan Anda.
Anda mungkin khawatir sikap seperti ini tidaklah anggun, namun terkadang umpatan atau berteriak-teriak pada saat yang tak terduga dapat menjadi rangsangan yang kuat. "Mendengar seorang wanita yang mengumpat dapat memberikan seorang pria kejutan adrenalin," jelas Ian Kerner, Ph.D., penulis  You’re Not That Into Him Either and DSI: Date Scene Investigation. "Pria menyukai wanita yang keras dan tegas, dan selama ia tidak berbicara terlalu jauh, itu adalah hal yang positif."

3. Ia menyukai bahwa Anda bukanlah orang yang terlalu rapi.
Percaya atau tidak, para pria yang melihat produk rambut, aksesoris dan barang-barang berantakan di meja rias Anda dengan anehnya dapat membuat mereka terpukau. "Aku menyukai jika istriku membuat lebih banyak kekacauan dari yang aku lakukan," kata Ziad (31) dari Durham, NC.

"Ketika dia memasak, makanan tercecer di mana-mana. Hal itu menunjukkan bahwa ia orang yang riang, dan mengingatkanku untuk menikmati momen daripada mengkhawatirkan konsekuensinya. Pikiran santai itu juga terbawa ke dalam lemari akhir pekan Anda.

"Pria menyukai  seorang wanita yang tidak berusaha terlalu keras," jelas Dr. Kerner. "Kebanyakan pria berpikir bahwa celana boxer dan kaos tua di rumah Anda adalah pemandangan yang paling menarik." Jadi jangan menghabiskan berjam-jam hanya untuk memilih pakaian kencan yang sempurna atau berdandan, karena pria menyukai Anda apa adanya — dalam kenyamanan Anda yang sedikit ceroboh.

4. Dia menyukai lemak berlebih Anda.
Tentu, Anda pernah mendengar bahwa pria menyukai wanita yang seksi, tapi bagaimana dengan kelebihan berat badan Anda yang sudah berusaha Anda hilangkan di pusat kebugaran? Ada kesempatan baik bahwa pria Anda menyukai para wanita yang tidak bertubuh seksi.

Tanyalah kepada Nick yang berusia 26 tahun, "Pacarku berolahraga secara teratur, tapi aku rasa lemak yang ada di pahanya adalah sesuatu yang seksi karena hal itu menunjukkan bahwa ia tidak sempurna." Tentu, bentuk lemak berlebih Anda dapat membuat pria merasa sedikit lebih baik tentang perut buncitnya, namun ada juga alasan biologis mengapa pria seperti itu.

Psikolog di University of Texas mengatakan bahwa pria  paling tertarik dengan wanita yang memiliki lekuk tubuh seperti jam pasir — terlepas dari berat badan mereka. Mereka berteori bahwa pria secara tidak sadar mencari tipe tubuh seperti itu karena itu menandakan bahwa wanita itu mampu melahirkan dengan baik.

5. Dia tertarik pada pengetahuan Anda akan sesuatu yang Anda sukai.
Seorang pria akan terpesona oleh apa pun yang membuat Anda sangat antusias — terlepas dari apakah ia memiliki minat yang sama atau tidak. "Ini bukan tentang kecerdasan seseorang, namun tentang bagaimana Anda antusias terhadap sesuatu," kata Mira Kirshenbaum, penulis “The Weekend Marriage”.

"Hal tersebut merupakan hal yang penting untuknya, bukan sekadar hal yang dilakukan untuk membuat pria terkesan." Hal tersebut bisa merupakan antusiasme untuk subjek seperti kebudayaan zaman prasejarah, atau antusiasme Anda untuk belajar bahasa Prancis.

Ia mungkin tidak terlalu mengerti tentang itu dan mungkin tidak ingin berdiskusi tentang hal itu sepanjang malam, tapi ia pasti menghargai bahwa Anda seorang wanita yang cerdas, dan yang berpikir untuk dirinya sendiri dan tidak memaksakan agar minatnya cocok dengan pasangan.

Minat anda Anda juga menjadi pendorong dari apa yang Dr Kerner sebut sebagai proses ekspansi diri. "Semakin Anda memperluas sebagai seorang pribadi," ia menjelaskan, "semakin luas hubungan yang terbina."

6. Dia suka usapan lembut di kepala dari Anda.
Jangan salah paham. Pria menyukai saat Anda meraba-raba zona sensitif seksual mereka. Tapi itu bukan satu-satunya jenis sentuhan yang mereka inginkan. Adam (28), dari Roanoke, Virginia, mengaku: "Aku suka ketika istriku mengelus kepalaku di malam hari." Manis, ya, tetapi itu juga membuat perasaanku sangat baik.

Kulit kepala adalah bagian yang sering diabaikan. Dan sentuhan lembut di mana saja dapat menimbulkan efek yang sama, karena sentuhan tersebut menyebabkan tubuh pria menghasilkan vasopressin, hormon yang memberikan efek santai yang juga menambah rasa sayang. Adakah efek lain yang positif? Memulai segala jenis kontak fisik dapat membuat pasangan Anda merasa bahwa anda menginginkannya seperti halnya dia menginginkan Anda juga — dan bahwa Anda benar-benar peduli padanya.

suratku untuk mu

Yang aku tau, semua orang tidak ada yang dapat mendelete semua memory mereka sesuka hati mereka/ mendelete yang mereka tidak inginkan dan menyimpan segala sesuatu yang mereka suka. tidak akan ada yang pernah bisa. terkadang ada memory yang menghilang sesaat ada pula yang menghilang selama-lamanya tanpa ada satupun yang kita sadari. dan kita tidak pernah tau kapan memory itu akan mucul kembali.
salahkah bila aku secara tiba-tiba teringat seseorang yang pernah singgah di hatiku karena sebuah radio yang secara tiba-tiba memutar lagu yang berhubungan dengan orang tersebut? salahkah? padahal aku tidak berusaha mengingatnya, tiba-tiba saja memory itu muncul tanpa aku inginkan setitikpun.
Ya aku tau pasti ada yang bilang salah dan ada pula yang bilang tidak.
Jangan tanya jawabanku. aku tidak tau apakah itu benar atau tidak. yang aku tau sepertinya hal ini membuat orang yang sangat aku cintai saat ini merasa makin tersakiti.
aku melihatnya menyindirku di twitter dengan sebuah pertanyaan. hanya saja aku tak ingin menanyakannya kembali, dan aku tidak akan membela diri. ya aku memang menangis ketika mendengar lagu itu. hanya ada satu pertanyaan yang mucul di kepalaku, salahkah ketika aku teringat akan masa lalu yang tidak pernah aku sengaja untuk mengingatnya? bahkan aku tidak pernah mau berusaha untuk kembali ke masa itu karna yang sekarang aku miliki ini menurutku adalah yang terindah, dan aku sangat berterima kasih kepada-Nya karna telah mempertemukan kami berdua. Demi pencipta langit dan bumi aku menyayangi dia sungguh-sungguh yang saat ini bersamaku. entah apa dia percaya atau tidak aku tak tau, namun aku berharap besar dia percaya. Dia yang pertama membuat kehidupanku berubah,dan yang membuatku tak ingin menggantikannya dengan yang lain. sungguh-sungguh ingin terus ku peluk dia erat-erat. tak ingin ku lepas dia. aku ingin dia menjadi Imamku kelak di dunia dan akhirat. aku tidak menginginkan yang lain. dia adalah keinginan terbesarku. seandainya kau membaca ini, aku berharap kau tak akan marah dan selalu setia berbagi canda tawa denganku, sehingga aku akan kehilangan semua memory yang terpojok itu dan tak akan pernah muncul kembali secara tiba-tiba. Demi apapun aku tak pernah ingin menyakitimu. aku hanya bisa meminta maaf dan melakukan apapun yang aku bisa untuk mendapatkan maafmu. aku sangat menyayangimu Fajar.

aku yang sering kali membuat hatimu sakit.
Indah.