nah ini dia kesalahan dalam merawat kulit yang sering kita sepelekan. jangan dilakuin lagi ya :D

sama kayak di postingan sebelumnya gue dapet dari yahoo juga..
dan isinya langsung gue copas karena penjelasannya udah cukup singkat jadi gak ada yang perlu gue edit lagi hehe..tapi gue udah baca semuanya dan berguna banget buat kita yang mau jaga kesehatan kulit biar gak nglakuin kesalahan-kesalahan seperti yang dibawah ini. sekarang giliran kalian yang baca :D

Secara tak disadari, kebiasaan kita membuat keindahan kulit terus berkurang. Berikut ini sembilan kebiasaan yang harus dihindari:

1. Sembarangan memakai sabun muka
Walau sama-sama mengeluarkan busa, tapi sabun cuci muka dan sabun badan memiliki kandungan yang sangat berbeda. Memakai sabun badan di wajah Anda akan membuat kulit wajah kering dan kasar.

2. Kurang minum
Kurang minum tak hanya berpengaruh terhadap kesehatan secara keseluruhan. Secara kasat mata, seseorang yang dehidrasi juga dapat terllihat dari kulitnya. Kulit akan kusam dan kering, sehingga keindahannya hilang. Tak hanya itu, berbagai bakteri dan virus juga lebih mudah menyerang kulit yang kering. Jadi jangan sampai Anda kurang minum dan dehidrasi ya!

3. Tidak menggunakan tabir surya
Tabir surya adalah nutrisi wajib bagi kulit. Membiarkan kulit terkena sinar matahari tanpa perliundungan apapun akan membuat keindahannya berkurang. Selain terbakar dan munculnya vlek hitam, malas memakai tabir surya juga bisa mendatangkan kanker kulit.

4. Salah memakai pelembap
Selain tabir surya, pelembap juga nutrisi wajib bagi kulit. Namun salah memilih jenis pelembap hanya akan merusak kulit Anda. jadi pastikan pelembap yang Anda pilih sesuai dengan tipe kulit.

5. Tidak membasuh bagian belakang tubuh usai keramas
Saat membasuh rambut usai keramas, sisa pelembap rambut pada shampo akan turun melalui leher bagian belakang dan punggung. Jika Anda tak membilasnya dengan bersih, maka sisa pelembab tadi akan menutupi pori-pori kulit dan tak jarang menimbulkan jerawat. Jadi jangan lupa selalu membasuh bagian belakang tubuh usai keramas.

6. Mencuci muka terlebih dahulu ketimbang membasuh rambut
Seperti yang telah dijelaskan di atas, sisa-sisa kotoran rambut dan pelembap pada shampo akan melewati bagian leher, punggung juga wajah, dan menutup pori-pori tubuh di bagian tadi. Oleh karena itu, agar bersih dan tidak kerja dua kali, sebaiknya basuhlah rambut Anda hingga bersih, baru mencuci muka. Dengan ini, sisa-sika kotoran tak akan melekat di wajah Anda.

7. Kebiasaan memegang wajah
Memegang wajah dengan tangan yang kotor hanya akan membuat pori-pori wajah kotor. Jika wajah Anda sedang jerawatan, maka dapat dipastikan, kotoran di tangan malah akan membuat jerawat semakin meradang. Jadi berhentilah memegang wajah Anda dengan tangan yang kotor!

8. Malas membersihkan wajah sebelum tidur
Saat kita tidur, kulit tengah bekerja keras menyedot nutrisi termasuk yang ada di permukaannya. Jika kotoran di wajah tak Anda bersihkan, maka kotoran itu juga akan diserap oleh kulit. Alhasil kulit akan terlihat kusam dan tidak sehat.

9. Kurang tidur
Seperti penjelasan di atas, waktu tidur adalah waktu kulit untuk meregenerasi sel-selnya dan menyerap nutrisi. Jika waktu tidur Anda kurang, maka otomatis kurang juga waktu kulit untuk memperbaiki performanya.

yaap begituu semoga berguna buat kita semua ya :D

ternyata Strawberry bikin OTAK awet muda loh baca yuk!

postingan kali ini tentang buah yang bisa memperlambat fungsi otak, gue nemu artikel menarik ini dari sini
buat yang males buka linknya bisa dibaca dibawah ini tulisan dibawah ini copas dari yang ada di link :)

Para ilmuwan melaporkan hasil temuan terbaru mengenai manfaat lain dari buah. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Neurology menunjukkan bahwa semakin sering makan buah maka dapat memperlambat penurunan fungsi otak, seperti daya ingat dan perhatian.


Temuan tidak mengkonfirmasikan makan buah-buahan dapat mencegah demensia (kepikunan) yang berkaitan dengan penuaan atau memperlambat timbulnya Alzheimer, tetapi peneliti menyarankan agar Anda sesering mungkin memakan buah-buahan dalam menjaga kesehatan otak.

Dalam temuan ini, peneliti menemukan bahwa buah-buahan dari keluarga berri, seperti blueberi dan strawberi dapat menunda penuaaan kognitif, seperti mengingat, berpikir dan kemampuan penalaran sekitar 1,5 hingga 2,5 tahun.

Peneliti mengukur fungsi kognitif dari 16.010 perempuan dalam wawancara melalui telepon setiap dua tahun selama enam tahun.

Perempuan yang makan setengah cangkir blueberi atau dua setengah cangkir strawberi setiap minggu, menunjukkan memiliki kualitas otak yang lebih baik.

"Kami memberikan bukti epidemiologi pertama mengenai beri yang dapat memperlambat penurunan kognitif pada wanita lansia," papar penulis studi Dr. Elizabeth Devore dari Brigham and Women's Hospital, dilansir melalui CBC, Jumat (27/4).

Devore memusatkan penelitiannya pada senyawa kunci dalam buah beri, yaitu flavonoid anthocyanidin, yang bisa merembes melalui darah dan masuk ke jaringan otak, khususnya di bagian hippocampus, yang bertanggung jawab untuk belajar dan memori. Sebagai antioksidan, flovonoid juga melawan peradangan dan oksidasi, yang keduanya mempengaruhi penuaan sel otak.

fakta dan manfaat COKLAAAAAT

dipostingan sebelumnya gue bilang bakalan post tentang manfaat dan fakta coklat dalah kehidupan kita dan taraaaaaaa selamat membacaaa :

1. Membantu Pencernaan
 berdasarkan penelitian coklat ternyata mengandung kakao alami dan flavanol. selama memproses biji coklat, jumlah kalorinya berkurangnya dan selama proses pencernaan didalam perut coklat akan menyerap lemak dan karbohidrat dari makanan lain. maka dari itu coklat sangat cocok untuk orang yang sedang diet. dan inilah satu fakta yang membuktikan bahwa coklat gak bikin gemuk.

2.Menjaga Kesehatan Jantung
wanita yang memakan 30-60 gram dalam seminggu beresiko lebih rendah terkena gagal jantung hingga 32%. hal itu terungkap dari penelitian di harvard pada tahun 2010 yang dilaporkan Joyce Hendley kepada EatingWell Magazine bahwa coklat baik untuk kesehatan jantung.

3.Mudah Tersenyum
banyak orang percaya kalau coklat itu bisa meningkatkan mood seseorang. terbukti dari survei yang dilakukan di Inggris, 60% wanita yang gemar makan coklat lebih sering tersenyum. percaya gak percaya itu yang terjadi :D

4. Membantu Pengelihatan
Selain wortel ternyata coklat juga bisa membantu meningkatkan daya pengelihatan kita loh. anti oksidan yang terkandung pada dark chocolate, bisa membantu pengelihatan jadi lebih baik, terutama dalam membedakan warna dan mendeteksi gambar yang bergerak.

5.Meningkatkan energi saat olahraga
Sebuah studi yang melakukan perbandingan dengan efek sport drinks dengan susu coklat pada daya tahan atlet ternyata membuktikan bahwa atlet menjadi lebih bertenaga setelah meminum susu coklat. susu coklat mampu meredakan nyeri otot setelah sesi sprints sama efektifnya dengan sportdrinks dan memberikan energi bagi atlet untuk melakukan sesi daya tahan dihari berikutnya.

6. Menstruasi tidak menyebabkan ngidam Coklat
banyak yang mengatakan kalau wanita sedang menstruasi jadi ngidam coklat. namun berdasarkan keterangan seorang peneliti dari University of Pennsylvania, menstruasi tidak menyebabkan ngidam coklat. penyebab yang ada ketika seorang wanita menstruasi dan menginginkan banyak coklat itu karena coklat dirasa dapat menghilangkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh menstruasi, so ga ada hubungannya menstruasi dengan ngidam coklat. kalau hami lain cerita yaa hehehe

7. Bukan Untuk Penahan Kantuk
Meski coklat dinyatakan mengandung kafein namun coklat tidak dapat menahan kantuk. sebab kandungan kafein pada coklat sangatlah kecil. coklat murni sebanyak 28gr mengandung sekitar 20mg kafein, sedangkan 28gr coklat susu mengandung 5mg kafein. bandingkan dengan kopi yang mengandung sekitar mh kafein, coklat tidak ada apa-apanya. jadi asumsi coklat dapat menghilangkan kantuk itu hanyalah mitos. hehe

8. Tidak Buruk Untuk Gigi
Banyak yang bilang bahwa coklat dapat menyebabkan gigi berlubang. padahal pada kenyataannya justru sebalikanya. Theobromine, molekul organik pada kakao ternyata dapat menguatkan enamel gigi. demikian menurut penelitian dari Tulane University. Namun Theobromine ini tidak berlaku besar pada chocolate bar atau coklat yang sudah diolah, karena kandungan gula dan susu dapat menetralkan Theobromine.

9. Mengandung Flavonoids
point terakhir disini kayaknya gak jauh beda sama point pertama dan kedua tapi bakalan tetep kita bahas kok :D Flavonoids adalah sejenis fitokemikal yang terdapat didalam coklat secara alami. Flavonoids dapat mendorong antioksidan dan anti peradangan dan pelindung sel. dan mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat mengurangi resiko penyakit jantung jadi coklat juga baik untuk kesehatan jantung kita.

yaaahhh itulah beberapa fakta dan manfaat coklat dikehidupan sehari-hari kita yang gue temuin di internet hehe.. maaf-maaf aja kalo ada kekurangan, yaaaa kalo mau lebih jelas lagi bisalaaah tanya ke om Google hehehe.. oh ya tulisan diatas gue dapet sumbernya dari ciricara.com

Berdasarkan penelitian, cokelat ternyata mengandung kakao alami dan flavanol. Selama memproses biji cokelat, jumlah kalorinya berkurang dan selama proses pencernaan didalam perut cokelat akan menyerap lemak dan karbohidrat dari makanan lain. Karenanya cokelat cocok untuk Anda yang sedang diet

Read more at: http://ciricara.com/2012/02/14/berikut-manfaat-makan-cokelat-untuk-kesehatan/
Copyright © CiriCara.com

coklat arab

ceritanya beberapa waktu lalu temen gue pergi ke mekkah buat umroh dan hari ini dia ke kampus bawa coklat sebagai oleh-oleh.. entah emang dasar coklat yang enak apa emang ada yang beda sama coklat dari arab itu rasanya tuh enak banget kalo menurut gue.. ya walaupun kebanyakan coklat dari daerah sana bisa dibilang manis berlebih tapi rasanya tuh beda sama coklat coklat yang sering kita beli kayak cadbury silver queen bahkan tobleron.. semua coklat itu enak tapi kalo coklat dari daerah arab-arab sana entah kenapa menurut gue memiliki sensasi yang tersendiri. kayak dulu juga beberapa kali temen nyokap yang anaknya kebetulan temen ade gue dan gue juga sekarang mereka tinggal di Cairo dan beberapa kali mereka sempet pulang ke Indonesia tepatnya jakarta dan bawain oleh-oleh.. salah satu diantara oleh-oleh itu adalah coklat.. dan mereka sering banget bawain coklat kurma atau yg isinya mirip kurma tapi bukan kurma rasanya agak asam tapi enak asamnya bukan asam kecut.. asam-asam agak manis gitu ah pokoknya enak deh.. entah bulan ini atau bulan depan kata nyokap gue mereka bakalan balik lagi ke jakarta gue berharap mereka bawain coklat itu lagiii aaaaaaahhhh doyan parah.. dan coklatnya itu bukan main besarnyaaa hahaha enak deh pokoknya puas makan coklat itu.. sayang ga ada gambarnya.. nanti kalo dibawain lagi bakalan gue foto sebelum dimakan..
nah sekarang gue mau share coklat yang tadi gue dapet dari temen gue yang abis umrah :D kecil tapi greget juga kok hehehe

dan ini 3 diantara coklat coklat yang lain.. sebenernya ada banyak tapi gue cuma ambil 3 hehe kalo misalkan massa kelas lagi sedikit orangnya pasti gue ambil banyakan.. manis parah dan bikin ngilu gigi gue.. tapi enak pake banget.. hahahaha
dan semakin hari menambah kecintaan gue terhadap coklat..
coklat itu nambah semangat atau semacam mood booster, enak banget pokoknya kalo udah makan coklat rasanya bahagia entah kenapa hahaha.. dan itulah alasan gue mengkonsumsi coklat setiap harinya walaupun cuma sedikit gue pasti makan coklat setiap harinya.. :D
mungkin dipostingan berikutnya gue bakalan posting manfaat-manfaat coklat ..
ok udah segitu dulu ah curhat mengenai coklatnya hahaha

beauty of Kate Middleton

have nothing to share i'd just want to add these pictures : one of the beautiful woman in the world hehehehe
i just love the way she dress.. simple but elegant.. Althought she is the wife of Prince William.

she's beautiful...isn't she? :)

take a look at her.....

penampilan seorang Kate Middleton itu enak dipandang dan gak pernah terkesan ribet kayak beberapa artis yang suka tampil lebay =____=

I love her style, how about you? ;;)

Twilight Parody by Hillywood

hari jumat sejak awal semester 2 ini gak biasanya gue bangun pagi dan tadi tumben-tumbenan jam 7 pagi gue udah gak betah di kasur dan langsung gue mandi abis itu nyalain laptop deh hehe terus iseng buka youtube nyari-nyari film parody dan lihatlah apa yang gue temukan hahaha film hollywood favourite gue di produksi ulang sama Hillywood hahahahaha menurut gue sih menarik gak tau kalian :p
nih langsung aja dibuka link dibawah hehe

Twilight

Twilight Saga : Eclips

Twilight Saga : New Moon

Twilight Saga : Breaking Dawn Part 1

mudah-mudahan aja sih nanti ada Breaking Dawn Part 2 parody hehe
diantara semua video-video diatas menurut gue yang paling bagus yang breaking dawn entah kenapa ngeliat twilight eclips sama new moon kurang segreget breaking dawnnya :D
silahkan kasih penilain kalian masing-masing hehe